Pokazni sat nordijskog hodanja

Na jesenskom izdanju Sensa Wellbeing dana, 28. rujna 2025. u parku Maksimir, za posjetitelje smo održali pokazni sat nordijskog hodanja na kojem su imali priliku upoznati se s osnovama nordijskog hodanja.

Edukaciju je vodio certificirani trener nordijskog hodanja s višegodišnjim iskustvom, Bruno Naglić, koji je prošao specijalizirani program obuke te posjeduje stručna znanja o pravilnoj tehnici, prilagodbi vježbi prema individualnim mogućnostima i zdravstvenim stanjima.

Nordijsko hodanje je oblik tjelesne aktivnosti koji potječe iz Finske, a temelji se na hodanju uz pomoć posebno dizajniranih štapova. Ova metoda uključuje cijelo tijelo, jer osim nogu aktivira i mišiće ruku, ramena, leđa i trbuha. Prednost nordijskog hodanja je u tome što je jednostavno za učenje, dostupno osobama svih dobnih skupina i razina kondicije te donosi brojne zdravstvene koristi – poboljšava izdržljivost, jača mišiće, potiče pravilno držanje i smanjuje opterećenje na zglobove.